Cara diet ocd yang benar dan berhasil

Metode Kedua: Anda boleh mengkonsumsi makanan sekali dalam satu hari seelah itu digunakan untuk puasa. Bagi Anak yang masih dalam usia pertumbuhan, OCD tidak disarankan. Contohkan, jika kamu memulai makan pada pukul 10 pagi, maka kamu bisa makan apa saja selama 8 jam kedepan, atau lebih tepatnya pada jam 6 sore.

Apa itu jendela makan? Karena hanya cukup dengan beberapa olahraga ringan saja, seperti, jogging, push-up, dan juga cara diet ocd yang benar dan berhasil.

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Yang benar Serta Tips Agar Berhasil

Namun yang lebih penting dari metode diet apapun Anda harus memiliki keseriusan melakukannya. Apabila diterapkan, jendela makan dilakukan pada jam-jam siang hari, seperti dimuali pada jam 11, 12, 1, 2 dan seterusnya. Akan tetapi jika kamu melakukannya tanpa komitmen tinggi, maka hasilnya akan berujung dengan kegagalan.

Pada level ini kita berpuasa selama 18 jam ,misalnya saja saat kita memulai diet OCD pada jam 10 maka waktu kita bebas memakan yaitu dimulai dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, apabila kita memulai diet OCD pada jam 1 siang maka waktu makan dimulai dari jam 11 siang sampai jam 6 sore dan seterusnya.

Metode ini tampak seperti puasa, dan seperti diketahui bahwa puasa diajarkan oleh semua agama dan merupakan hal yang baik jika dilakukan dengan baik dan benar. Yakni pada minggu pertama mulai dari jendela makan pertama, dan untuk minggu selanjutnya kamu bisa meningkatkan level jendela makan kamu.

Seumpama anda mulai "Sarapan" OCD jam 1 maka waktu bebas makan anda sampai jam 5 sore. Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet 4. Metode Keempat: Nah, jika anda tertarik dengan metode diet ala Deddy Corbuzier ini, anda dapat memulainya mulai dari yang ringan dahulu, setelah terbiasa barulah tingkatanyya ditambah.

Diet OCD memang terlihat begitu mudah untuk dilakukan jika dibandingkan dengan jenis diet lainnya. Ia hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa. Kamu haruslah makan dengan porsi biasanya, dan tidak berlebihan. Dalam penerapannya jendela makan dilakukan pada siang hari misalnya mulai jam 11,12, 1, 2 dst karena pada diet OCD ini tidak dianjurkan sarapan pagi yang diyakini oleh sang master menghambat proses pembakaran kalori tubuh.

Jadi untuk pemula diet OCD tidak dianjurkan langsung melakukan pada level ini. Berolahraga rutin Menerapkan diet bulan berati kamu bisa bebas bermalas-malasan.

Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi asupan nutrisi yang cukup ,berikut makanan yang baik dikonsumsi saat melakukan diet OCD. Panduan diet OCD untuk pemula Bagi kamu yang masih dalam tahap pemula, janganlah langsung untuk memulai diet OCD ini dengan menggunakan level paling susah. Jika biasa diet sendiri memiliki arti, sebagai cara menurunkan berat badan dengan cara mengurangi jatah makan dan juga porsi makan orang yang menerapakannya.

Semua itu bertujuan untuk membuat tubuh kamu bisa beradaptasi dengan pola makan yang berbeda. Anda melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Anda bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Anda bisa makan di hari senin dari jam 1 siang sampai jam 5 sore dihari tersebut.

Level selanjutnya ialah jendela makan ketiga, metode dari cara diet OCD ini hanya memperbolehkan kamu untuk makan selam 4 jam saja, sedangkan sisanya yakni 20 jam lagi, kamu harus berpuasa. Melainkan kita makan hanya sau kali sehari tanpa masa bebas makan.

Metode diet OCD tidak menganjurkan anda melakuakn sarapan karena dianggap dapat menghambat pembakaran kalori di dalam tubuh. Jendela makan yang satu ini cocok dilakukan oleh para pemula selama 1 - 2 minggu hingga tubuh sudah mampu beradaptasi, baru ke level selanjutnya.

Pada tingkatan kedua dari diet OCD ini, kamu memiliki waktu untuk makan selama 6 jam saja, dan sisanya selam 18 jam adalah puasa. Nah, jika Anda tertarik dengan metode diet dari Deddy Corbuzier ini, Anda bisa mulai memlainya dengan metode jendela makan pertama, kemudian jika sudah terbiasa bisa melakukan jendela makan kedua dan seterusnya.

Maka diet OCD ini memperbolehkan anda makan sesuka anda pada waktu tertentu. Ada istilah menarik yang diterapkan dalam menjalankan metode diet OCD ini yang dinamakan "Jendela Makan".

Misalnya kamu makan pada pukul 11 siang, maka keesokan harinya, yakni tepat pada pukul 11 siang, kamu bisa makan lagi. Sering Pusing Dan Lemas? Bagi kamu yang sudah membiasakan diri untuk menerapkan metode Jendela makan pertama tapi masih merasa penurunan berat badan belum optimal, maka kamu bisa menerapkan jendela makan kedua, atau juga bisa mengkolaborasikannya dengan jendela makan pertama.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada metode ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari dan sisahnya adalah puasa makan namun masih bisa minum yang tidak berkalori.

Apabila ingin menurunkan lemak atau menambah tinggi badan, remaja lebih baik rutin melakukan aktivitas olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan atau meninggikan berat badan.

Diet OCD ini bisa dibilang sebuah metode diet yang unik jika dibandingkan dengan berbagai teknik dan metode diet pada umumnya. Puasa Selama 24 jam Level 4 Pada level ini terdengar sangat berat untuk dilakukankarena kita tidak punya masa jendela bebas makan.

Untuk jendela keempat janganlah terlalu memaksakan diri untuk menerapkan metode ini, kamu bisa mengkolaborasikannya dengan metode jendela makan ketiga atau kedua.

Oleh sebab itu, demi menggapai kesuksessan diet OCD ini, kamu harus bersungguh-sunggu dan berkomitmen tinggu untuk melakukannya.

Metode Ketiga:Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel. Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Salah satu faktor Cara Diet OCD banyak diminati oleh banyak orang adalah karena diet OCD sudah memberikan hasil maksimal dan banyak dibuktikan oleh orang-orang yang telah menjalaninya. · Tapi salah satu jenis diet yang cukup menarik dan banyak dibincangkan oleh banyak orang ialah, diet dari salah seorang artis asal Indonesia, yakni Deddy Corbuzier, yang dikenal dengan nama OCD yakni Obsessive Corbuzier’s Diet.

Pada awalnya, diet ala metalist ternama di Indonesia ini, diperkenalkan pada tahun silam, dan disaat itu banyak sekali menimbulkan vsfmorocco.com: Miko Rudiansyah. Diet OCD ini memperbolehkan kita mengkonsumsi jenis makanan apapun, akan tetapi pada waktu yang telah ditentukan, sehingga diluar waktu yang ditentukan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun kecuali air putih dan jenis minuman yang tidak mengandung kalori seperti teh tawar dan kopi pahit.

Diet OCD menggunakan berbagai cara yang dilakukan, berikut terdapat 4 tata cara melakukan .

Cara diet ocd yang benar dan berhasil
Rated 5/5 based on 69 review